Le sentier méditatif

Le sentier méditatif de l’Abbaye a été réalisé avec la collaboration de l’asbl Emergences. Huit panneaux jalonnent le parcours qui débute au pied de l’église et monte jusqu’à la chapelle Saint-Bernard. Chaque panneau comprend une citation et un exercice de méditation pleine conscience.

Rédigé par l’équipe pédagogique d’Emergences, coordonnée par Ilios Kotsou, chaque panneau est une invitation à explorer une attitude de la pleine conscience : le non jugement, la patience, l’esprit du débutant, la confiance, l’acceptation, la gratitude, la générosité et la bienveillance.

C’est quoi la méditation pleine conscience ?

La méditation de pleine conscience, c’est l’occasion de faire une pause pour porter son attention au moment présent, observer et ressentir ce qui se passe à l’intérieur et autour de soi avec bienveillance et sans jugement.

Ilios Kotsou ajoute : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes et à être davantage présent à sa propre vie.

A quoi ça sert ?

Méditer vous permet de découvrir des clés pour développer votre sérénité intérieure, améliorer votre bien-être, mieux vous connaître et découvrir les autres, vous (re)connecter à vos valeurs et donc prendre davantage soin de vous, des autres et du monde.

Ouvert toute l'année

L’accès au Sentier méditatif est compris dans le tarif d’entrée de l’Abbaye. Si vous pratiquez régulièrement la méditation pleine conscience et souhaitez revenir vous poser à plusieurs moments de l’année, pensez à prendre un pass annuel.

Des ateliers de méditation sont proposés tous les mois dans le cadre ressourçant de l’abbaye.

Attention, le sentier méditatif n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite. Le sentier se trouve dans une zone comprenant de nombreux escaliers. A éviter pour les personnes qui se déplacent avec difficulté.

Un carnet avec les textes du parcours de méditation pleine conscience est disponible au prix de 2 €.

Vous avez également la possibilité de télécharger les enregistrements proposant des exercices de méditation.